Razones para incluir el chocolate en nuestra dieta diaria

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Sin duda alguna comer es uno de los mejores placeres de la vida, pero comer chocolate es otro nivel. Son muchas las personas que les encanta comer chocolate, la verdad es que es lo mejor del mundo.

Desde hace años son muchos los que culpan al chocolate por problemas asociados a la salud, pero la verdad es que este aporte grandes beneficios a las personas, pero debemos tener en cuenta el tipo de chocolate que se consuma.

Por otra parte también se debe considerar las cantidades de chocolate que se consume a diario. Recuerda que todo en exceso es perjudicial, por esta razón si vamos a consumir chocolate, debemos hacerlo con moderación.

De esta manera se podrá visualizar todos los beneficios del consumo de chocolate para nuestro organismo.

Cuál es el mejor chocolate para comer

Hoy en día son muchos los tipos de chocolates que podemos ingerir, pero no todos son beneficiosos para nuestra salud. Según los estudios realizados, el mejor chocolate es el amargo. Ya que contiene una menor cantidad de grasas y azucares.

Según estudios realizados el chocolate amargo cuenta con un 70 % de cacao, mientras que el chocolate que compramos en las tiendas solo cuenta con un 30% de cacao, en su mayoría está compuesto con azucares que son riesgosa para la salud.

Recordemos que el cuerpo es nuestro templo y como tal debemos cuidarlos, de la misma manera que cuidamos nuestras casas. En el caso de las casas solo necesitamos llamar a los cerrajeros y listo. En el caso de nuestra salud podemos mejorarla con el consumo de chocolate pero oscuro o  amargo.

Ventajas del consumo de chocolate

El consumo de chocolate aporta grandes ventajas, en primer lugar podemos mencionar que el chocolate amargo según estudios realizados puede ayudar a controlar tu peso. Por eso es recomendados para aquellas mujeres que les preocupa su peso.

Otra de las ventajas es que ayuda a evitar la diabetes, ya que el consumo moderado puede aumentar la producción de óxido nítrico que produce mayor sensibilidad de la insulina en el cuerpo.

El consumo de chocolate amarga reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiacas, así como también de sufrir crisis de hipertensión arterial. Por esta y muchas otras razones más es que se recomiendan el consumo de chocolate amargo diariamente.

Consejos para incluir el chocolate en tu dieta

Como ya hemos dicho el chocolate puede ser muy beneficio para tu salud. Pero debemos tener en cuenta que no lo podemos consumir en exceso. Por otra parte los expertos aseguran que la mejor forma de comer chocolate es lentamente.

De esta manera podrás controlar la ansiedad por más tiempo. Ya que el chocolate sirve para luchar contra la depresión. Es por esta razón que los expertos recomiendan el consumo de chocolate amargo.

Mientras más regular sea el consumo de este producto, más beneficios podemos observar en nuestra salud. Dile si al chocolate amargo y veras como cambiara tu vida de manera positiva.

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